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02.25
Sat
【送料無料】粗食のすすめ

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マクロビ本を読んだり、マクロビやってる人のブログ読んだりしていて、
なんだか色々と窮屈な感じがしてストレスがたまりかけてました。
そうしたらこの本をたまたま見つけて読んでみたんだけど、
ものすごく救われたようなホッとするような気持ちになったよー。

幕内さんが言うには、
マクロビオティックの完全玄米菜食や陰性・陽性にこだわる必要はなく、
要するに戦前のような粗食を食べなさい、ってことでした。
その粗食っていうのは、ご飯、味噌汁、漬物、季節の野菜、少しの魚か卵。

肉、牛乳、精製されたもの(白米、白砂糖など)、パンはやめて、
おかずよりもご飯(玄米や胚芽米)をたくさん食べなさい。
朝もしっかりご飯を食べろと。

マクロビの考えと似ているけれど、
幕内さんはマクロビを肯定しているわけではないみたいです。
マクロビよりももっと柔軟な考えです。

とにかく、粗食で米をしっかり食べなさい!
ってことが書いてありました。
ホッとした。



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